Termine

Referent: Timo Niessner (Diplom-Sportökonom; Atem- und Apnoe-Lehrer; Systemischer Business-Coach)

Studium, Referendariat, Schulalltag: In jeder dieser Phasen sind Lehr(-amtsstudier-)ende im Besonderen Stress ausgesetzt. Umso mehr kommt es darauf an, Acht auf den eigenen Körper zu geben und sinnvoll mit den zur Verfügung stehenden Ressourcen umzugehen. Ein Schwerpunkt dieses Workshops wird deshalb sein, die Teilnehmenden für mögliche Stressoren und Anzeichen von Stress zu sensibilisieren und ihnen verschiedene Möglichkeiten der Stressbewältigung näherzubringen. Dabei wird auch der wohl natürlichste Vorgang des menschlichen Körpers fokussiert, auf dessen reibungsloses Funktionieren wir vor allem in Stresssituationen angewiesen sind: das »richtige« Atmen. Sie werden nicht nur erkennen, dass sich »richtiges« Atmen erlernen und trainieren lässt, sondern auch, dass dieser in stressigen Situationen scheinbar unkontrollierbar abzulaufende Vorgang durchaus reguliert und normalisiert werden kann. Ziel ist es, dass Sie in Prüfungen, Lehrproben und jeglichen Unterrichtsstunden einen klaren Kopf behalten können.

>>> Hier können Sie das Workshopprogramm als PDF downloaden.

Anmeldung: Bitte melden Sie sich bis zum 24. November 2023 über cmlife an.